7/24配信｜反すう思考を断つ認知行動療法の実践
ベストカレンダー編集部
2026年6月24日 18:52
反すう思考アーカイブ配信
開催日：7月24日
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反すう思考（“ぐるぐる思考”）とは何か——症状と心理的メカニズム
「なんであんなことを言ってしまったんだろう」「考えすぎだと分かっているのに止まらない」といった経験は、多くの人にとって身近なものです。プレスリリースによれば、株式会社クリーク･アンド･リバー社（以下、C&R社）はこのような“ぐるぐる思考”を心理学用語では反すう思考と呼び、考えれば考えるほど気分が悪化し、行動が止まる悪循環を生む特徴があると説明しています。
反すう思考は、過去の失敗や後悔を繰り返し思い返すことでネガティブな感情を増幅し、日常生活や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。本セミナーでは、考えすぎをただやめようとするのではなく、認知行動療法の視点から「思考との付き合い方」を変える方法を提示することが目的とされています。
- 主な特徴
- ・同じ考えや出来事を繰り返し反芻する。
・その結果、気分の悪化・行動抑制が起こる。 - 心理的メカニズム（概要）
- ・自己評価の低下や不安が反すうを引き起こす。
・反すうが続くことで、回避行動や無力感が強まる。
アーカイブ無料配信の概要と参加にあたっての注意点
C&R社は、今年4月に開催したオンラインセミナー「『反すう思考』から抜け出すヒント ストレスの悪循環を断ち切る“考え方のメソッド”」のアーカイブ映像を無料で配信します。プレスリリースの日付は2026年6月24日 18:00で、アーカイブ配信は2026年7月24日に実施される予定です。
配信はオンラインで行われ、参加費は無料、定員は60名です。アーカイブ配信の性質上、視聴中のご質問には対応していない点が明記されていますので、あらかじめ留意が必要です。
- 配信日時（プレスリリース記載）：2026年7月24日（掲載内に「7月24日（金）」とある一方、スケジュール欄では「2026年7月24日（月）12：00～13：00」と記載されています。曜日表記の相違がありますので、申し込みページで最終確認してください。）
- 配信形式：オンライン（アーカイブ映像）
- 視聴に関する注意：アーカイブ配信のためご質問には対応しない
- 定員：60名
- 参加費：無料
申し込み・詳細はC&R社のイベントページに掲載されています。締切としてプレスリリースには2026年7月24日（金）13：00と記載されていますので、申込期限と配信日時を合わせて確認することが重要です（リンク：https://www.creativevillage.ne.jp/category/crv_event/176519/）。
プログラム構成と登壇者——村田沙織氏のプロフィールと当日の進行
セミナーは、認知行動療法の視点から「思考のループから抜け出すための具体的な方法」を中心に構成されています。プレスリリースの＜セミナー内容＞には以下が挙げられています。
- そもそも反すう思考とは何か
- 反すう思考が起こる心理的メカニズム
- 思考のループから抜け出すための具体的な方法
後半には参加者から寄せられた悩みを一緒に考える時間が設けられていた旨が紹介されていましたが、アーカイブ配信では質問対応が行われないため、視聴者はその点を理解したうえで視聴することになります。
登壇者：AKKコンサルティング 代表 村田 沙織（むらた さおり）氏
村田氏は新卒で香料メーカーに勤務し、食品や飲料のフレーバーの研究開発に携わった後、開発チームのマネージャーを務めてきた経歴を持ちます。多様なメンバーの個性を活かすマネジメントや、多様な開発品を生み出す実績が紹介されています。
講演スタイルとしては、難しい概念を聴く人の脳にストレスなく落とし込み、実践に結びつける伝え方に定評があるとプレスリリースに記載されています。講演の中では理論だけでなく、仕事や日常で使える具体的な「視点」と「道具」を提示することが期待されます。
関連サービス、申込先、C&R社の概要
C&R社の教育部門であるPEC（Professional Education Center）が企画・開催したウェビナーのアーカイブを法人向けにパッケージ化したオンライン研修サービス「PECスタ」の運用開始についても本リリースで紹介されています。PECスタはウェビナー550本以上のアーカイブコンテンツを組織の研修に活用できるサービスです。
また、C&R社は1990年創業のクリエイター・エージェンシーのパイオニアであり、映像、ゲーム、Web、広告・出版、AI/DXなど多岐にわたる分野で人材支援とプロデュースを展開しています。企業情報や各種サービスの詳細は会社の公式サイトに掲載されています。
- 申込ページ
- https://www.creativevillage.ne.jp/category/crv_event/176519/
- PECスタ 詳細
- https://www.cri.co.jp/news/005792.html
- 関連セミナー（例）
- プロフェッショナル語学 English Lesson：https://www.creativevillage.ne.jp/category/skillup/146703/
- お問い合わせ（セミナー担当）
- Email：pec_seminar@pr.cri.co.jp（株式会社クリーク･アンド･リバー社 PEC事務局「考え方のメソッド」セミナー担当）
さらに、CREATIVE VILLAGEの各種コンテンツやアプリ、SNSアカウントも案内されています。プレスリリースに明記されたリンクは以下のとおりです。
- CREATIVE VILLAGE：https://www.creativevillage.ne.jp/
- イベント情報メルマガ登録：https://go.creativevillage.ne.jp/l/924692/2022-01-14/hrr6w
- アプリ（iOS）：https://apple.co/3qLDNbT
- アプリ（Android）：https://bit.ly/3dkO2AS
- C&R社公式サイト：https://www.cri.co.jp/
- 公式SNS（X/Twitter）：https://twitter.com/creekcrv
- Facebook：https://www.facebook.com/creekandriver
- note：https://note.com/creek
- LinkedIn：https://www.linkedin.com/company/cr.creekandriver
- YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCS9MHzddqWKsOAgmUnTgxIg
要点の整理（配信情報のまとめ）
以下は本記事（およびプレスリリース）で記載されている配信イベントの主要項目を、見落としがないように表形式で整理したものです。申込時には必ず事前に公式ページの最新情報を確認してください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| プレスリリース発表 | クリーク･アンド･リバー社（C&R社）／2026年6月24日 18:00 |
| イベント名 | 「反すう思考」から抜け出すヒント ストレスの悪循環を断ち切る“考え方のメソッド”（アーカイブ配信） |
| 配信日時（掲載情報） | 2026年7月24日（※プレスリリース本文に「7月24日（金）」と「2026年7月24日（月）12：00～13：00」の表記の相違あり。最終確認は申込ページで） |
| 開催形式 | オンライン（アーカイブ映像） |
| 参加費 | 無料 |
| 定員 | 60名 |
| 登壇者 | 村田 沙織（AKKコンサルティング代表） |
| セミナー内容 | 反すう思考の定義、心理的メカニズム、思考ループから抜け出す具体的手法。後半に参加者の悩みを取り上げる構成（アーカイブでは質問対応なし） |
| 申込・詳細 | https://www.creativevillage.ne.jp/category/crv_event/176519/（締切：2026年7月24日（金）13：00 と記載） |
| 問い合わせ | 株式会社クリーク･アンド･リバー社 PEC事務局（Email：pec_seminar@pr.cri.co.jp） |
本記事では、プレスリリースに示されたすべての情報を取り上げ、反すう思考の定義やセミナーの目的、登壇者プロフィール、配信形式や申込先までを整理しました。申込みや視聴を検討する場合は、掲載の公式リンクと問い合わせ先で最新の案内を確認してください。
