ルネサンスの夏限定サウナで暑さに強い体づくり

ルネサンスが提案する「夏バテはサウナで防ぐ」季節限定プログラム

株式会社ルネサンス（本社：東京都墨田区、代表取締役社長執行役員：望月美佐緒）は、2026年6月23日（火）から同年9月末まで、全国のスポーツクラブ ルネサンスのサウナ・スパエリアで夏季限定の温浴イベントを順次実施します。本リリースは2026年6月23日11時00分に発表されました。

本イベントは昨年の実施で好評を得た取り組みを踏まえ、今年はサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持つスタッフをサウナアンバサダーとして配置し、利用者一人ひとりに合わせた「サ活（サウナ活動）」の提案を行う点が特徴です。実施期間中は各店舗のサウナ・スパ環境を夏向けに調整し、暑熱順化の促進や疲労軽減、睡眠改善を目指すプログラムが提供されます。

3つの施策で作る“夏のととのい”体験

今回の温浴イベントは大きく分けて「ぬる活」「ねっ活」「ヒショ活」の3つの施策で構成されます。各施策は温度設定、アロマやアイテムの導入、サウナ運用の強化などを組み合わせ、夏季特有の負担を抑えながら発汗や自律神経調整を促す設計になっています。

3つの施策は相互に補完し合うように組み立てられており、単一の施策だけでなく組み合わせて実施することで暑熱順化（身体が暑さに慣れ、体温調節が上手になる状態）を意図的に促進します。以下で各施策の詳細と期待される効果を示します。

ぬる活（ぬる湯による穏やかな温浴）

浴槽の温度を体温に近い34℃～37℃に設定する『ぬる湯（不感温湯）』を提供します。夏場でものぼせにくく、体力消耗を抑えた入浴体験が可能となります。

具体的な効果には副交感神経の優位化による自律神経バランスの改善や、入浴後のじんわりとした持続的な温かさと爽快感があります。帰途における汗やほてりのコントロールにも配慮しています。

• 温度設定：34℃～37℃（ぬる湯）
• 期待効果：のぼせにくさ、リラックス促進、自律神経の安定

ねっ活（サウナと水風呂を活用した温冷刺激）

サウナおよび水風呂の温度や運用を調整し、よりメリハリのある温冷刺激を提供します。サウナの設定温度を通常より3℃～5℃上げ、オートロウリュの頻度を向上させることで発汗を促します。

水風呂は温度を通常より2℃引き下げる設定とし、副交感神経優位への移行をサポートして深いリラックス状態へ誘導します。これらの組み合わせにより血行促進、疲労回復、老廃物の排出促進が期待されます。またアロマの導入により心地よい空間を演出します。

1. サウナ設定温度を3〜5℃上げる → 血行促進・発汗促進
2. オートロウリュの頻度向上 → 発汗による老廃物排出の円滑化
3. 水風呂温度を2℃低下 → 副交感神経を優位にして深いリラックス状態へ

ヒショ活（清涼感をもたらすクールアイテム提供）

清涼感を得られるシャンプー、ボディソープ、入浴剤などのクールアイテムをラインナップし、入浴中と入浴後のリフレッシュをサポートします。これにより火照った体の速やかなクールダウンや体感温度の低下が期待できます。

清涼成分による刺激で気分を切り替え、入浴後のほてりや汗戻りを軽減して爽やかな余韻を残す設計です。これらのアイテムは施設内での提供となり、利用方法や成分に関する案内は各店舗のスタッフが行います。

• 提供アイテム：クールシャンプー、クールボディソープ、クール入浴剤等
• 期待効果：体感温度低下、爽快感の持続、入浴後の不快感軽減

暑熱順化を含めた健康効果と利用上の留意点

本イベントは単なるリラクゼーションではなく、暑熱順化を促進することで夏バテ予防や熱中症対策、疲労軽減、睡眠の質向上といった健康効果を狙っています。サウナと適切な運動を併用することで発汗機能と体温調節機能の向上が期待できます。

利用にあたっては各個人の体調や既往症に応じた注意が必要です。特に高血圧、循環器系疾患、妊娠中の方などは事前に医療機関や施設スタッフへ相談することが推奨されます。イベント実施状況や詳細は各店舗へ問い合わせるよう案内されています。

主な健康効果

暑熱順化、発汗機能の向上、疲労軽減、睡眠の質向上、熱中症対策の補助

利用上の注意

既往症や体調不良時は利用回避、施設スタッフへの相談、各店舗ごとの実施状況確認

実施期間・店舗・運営者情報と要点の整理

開催期間は2026年6月23日（火）から2026年9月末までで、全国のスポーツクラブ ルネサンスのサウナ・スパエリアで順次実施されます。実施の詳細やスケジュールは店舗ごとに異なるため、来店前に各店舗へ問い合わせるよう案内されています。

また、当社ルネサンスはスポーツクラブや介護リハビリ施設など、330施設（2026年3月末日現在）を運営しており、企業・自治体向けの健康支援、オンライン事業、ホームフィットネス事業など多岐にわたる健康サービスを展開しています。会社所在地や代表者情報、設立年月日は以下のとおりです。

本記事では、ルネサンスが夏季に提供する温浴イベントの内容、目的、期待される健康効果、実施期間および会社情報までを整理して伝えた。参加を検討する場合は事前に各店舗に実施状況を確認し、体調に合わせた利用を心がけることが勧められる。

以上がリリースに含まれる全情報の整理です。各項目については表中の公式ページや各店舗にて実施状況・詳細を確認してください。