夏の土用はいつ？2026年は7/20〜8/6の18日間｜間日は4日

「2026年の夏の土用はいつ？」——暦の答えは7月20日（月）から8月6日（木）までの18日間です。多くの人が「土用の丑の日（7/26）」だけを意識しがちですが、土用は「期間」・丑の日は「期間中の1日」という関係です。この記事は「期間としての夏の土用」を、①いつからいつまでか、②土用中に例外的に土いじりOKな間日（まび）はいつか、③避けたいとされることと現代的な受け止め方、を暦エンジン（雑節・二十四節気・十二支）の確定値で整理します。

カレンダーで見る夏の土用 ― 7/20入り・8/6明け・間日は4日

下のカレンダーで、夏の土用の期間（7/20〜8/6）を注記で示し、その中の間日を🌱マークで示しました。土用は「点」ではなく「約18日の帯」であること、間日が期間の中に散らばっていることが一目でわかります。土用の丑の日（7/26）は🍴マークで示しています（詳しくは土用の丑の日ページ）。

★＝土用入り／★＝土用明け🍴＝土用の丑の日（7/26）🌱＝間日（土いじりOKの日・全4日）

暦の流れで見る ― 小暑から立秋までの位置

夏の土用は単独の日ではなく、暦のうえでは小暑・大暑を経て立秋の直前まで続く期間です。下のタイムラインで、小暑（7/7）→ 大暑（7/23）→ 土用入り（7/20）→ 丑の日（7/26）→ 土用明け（8/6）→ 立秋（8/7）の並びを確認できます。土用は本来「立春・立夏・立秋・立冬」それぞれの直前にある約18日間で、夏の土用は立秋の前の期間にあたります。

なぜ「立秋の前」に約18日間の土用があるのか

土用は陰陽五行の考え方に由来する期間です。古代中国の五行思想では、自然界のあらゆるものを「木・火・土・金・水」の5要素で説明しますが、四季には「木（春）・火（夏）・金（秋）・水（冬）」の4つを割り当てるため、残った「土」の置き場所が必要になります。そこで四立（立春・立夏・立秋・立冬）の直前 約18日ずつに「土」の期間として配置したのが土用です。365日を五行で等分すると各73日、これを季節と季節の変わり目に振り分けた——という説明もされます。だから土用は年4回・約18日ずつ・立X の前に必ずあります。

夏の土用は立秋（8/7）の前 約18日間で、この期間は季節が夏から秋へ移り変わる「季節の変わり目」にあたります。厳密には、太陽黄経が117度になる瞬間を含む日が土用入りで、これは国立天文台の暦要項で毎年確定されます。2026年の土用入りは7月20日、立秋（土用明けの翌日）は8月7日です。

季節の変わり目は昔から体調を崩しやすい時期とされ、夏の土用はちょうど暑さのピークと重なることもあって、「体を休める・養生する期間」として意識されてきました。土いじりの禁忌も、農作業を休んで体を労わるという実生活の知恵と結びついていた側面があります。

多年表で見る夏の土用入りの推移（2025〜2029年）

土用入りは、太陽の動き（黄経117度）で決まるため、年ごとに1日前後します。おおむね7月19日か20日のどちらかで、立秋（8/7ごろ）の前日が土用明けになります。

7月20日7月19日前年差＝前の年から何日ずれたか

土用に避けたいとされることと「間日」の考え方

土用の期間は、陰陽道で土を司る神「土公神（どこうしん）」が地上に降りて土をつかさどる期間と考えられてきました。そのため昔から、土を動かす作業（土いじり・地鎮祭・造園・基礎工事・草むしり・井戸掘り）や、新しく始めること（開業・開店・引越し・入籍・転職）は避けたほうがよいとされてきました。

ただし土用の中には、土公神が天上へ帰る日とされる間日（まび）があり、この日は土を動かしても差し支えないとされます。夏の土用の間日は「卯・辰・申の日」で、2026年は7月21日（火）・7月28日（火）・7月29日（水）・8月2日（日）の4日です。カレンダーに🌱で示した日です。

現代的には、これらは「厳守の掟」ではなく目安・言い伝えとして受け止める人が多く、施工の日取りは施工業者と、地鎮祭は神社と相談して決めるのが一般的です。気にする場合は間日を選ぶという現実的な選択肢もあります。

土用の過ごし方 ― 土用干し・食養生

夏の土用は一年で最も日差しが強く空気が乾く時期にあたるため、「土用干し」という風習があります。梅干し用の塩漬け梅を三日三晩天日にさらして仕上げる「梅の土用干し」、たんすの中の着物や本棚の書物を風通しの良い場所に広げる「土用の虫干し」は、乾いた強い日差しを利用してカビや虫害を防ぐ、昔ながらの暮らしの知恵です。エアコンや除湿機がなかった時代、この時期の日差しは大切な保存食・衣類・書物のメンテナンスに欠かせないものでした。

食の面では、丑の日にうなぎを食べる風習が有名ですが、由来は「丑の日に『う』のつくものを食べると夏負けしない」という言い伝えで、うなぎに限らず梅干し・うどん・瓜（きゅうり・冬瓜・すいか）・牛肉といった夏の食材が広く親しまれてきました。梅干しはクエン酸で食欲増進、瓜は水分補給、うどんは食欲がなくてものどを通る——と、いずれも夏バテを避ける実利的な意味を持ちます。丑の日以外にも、この期間は季節の食養生を意識するとよいとされます（詳しくは土用の丑の日ページ）。

この時期は暑さで体力が落ちやすいため、無理な作業を避け、水分・塩分・タンパク質をこまめに取る「養生の期間」として捉えるのが、現代的な土用の過ごし方といえます。土用の禁忌（土いじりや新規のこと）は「守らないと悪いことが起きる掟」というより、「季節の変わり目に無理をせず、体を整えて秋を迎える」ための昔の人の知恵として受け止めると、暮らしになじみやすいでしょう。

土用は年4回 ― 春・夏・秋・冬それぞれ約18日

土用は夏だけではなく、春・夏・秋・冬 年4回あります。それぞれ立春・立夏・立秋・立冬の直前 約18日間で、2026年の場合、春の土用は4月17日〜5月4日、秋の土用は10月20日〜11月6日、冬の土用は1月17日〜2月3日ごろにあたります。この4回はすべて「季節の変わり目」で、体調管理や無理な作業を控えるという意味は共通です。

「土用の丑の日」といえばうなぎで有名なため夏の土用が最も広く知られますが、気を付けるべき「土いじりを避ける」風習は四季すべての土用に当てはまるのが本来の考え方です。春の土用は「戌の日」、夏は「卯・辰・申の日」、秋は「未・酉・亥の日」、冬は「寅・卯・巳の日」がそれぞれ間日にあたり、季節ごとに間日の十二支が変わります（夏の土用の間日が「卯・辰・申」なのはこの決まりによるものです）。

家の新築や大がかりな造園を計画するときは、四季の土用と間日を暦で確認したうえで、施工業者・神社と最終的な日取りを決めるのが一般的です。

よくある質問