ナイスバディーの日 (記念日 7月8日)

7月8日は「ナイスバディーの日」です。「ナ（7）イスバ（8）ディー」という語呂合わせに由来するこの記念日は、パーソナルトレーナーでありトータルダイエットカウンセラーでもある大西ひとみ氏が制定しました。一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されており、毎年7月8日に実施されます。

この日のコンセプトは「心も体もきれいで健康で、毎日を自分らしく生き生きと生きること」を多くの人たちと約束し合うことにあります。毎年7月8日には、心と体の健康や美容について自分自身と向き合って考え、自分らしさを楽しみながら発見できるイベントが開催されます。単なるダイエット推奨の日ではなく、自分らしい生き方を見つめ直す機会として位置づけられています。

大西氏が制定の背景に持つのは、自らの体験から生み出したダイエットメソッド「Trans4fit」です。このプログラムは4つの柱で構成されています。上手な食べ方を学ぶ「Trans-Energy」、正しい運動法を実践する「Trans-Figure」、正しい生活づくりを目指す「Trans-Life」、そして自分自身の性格と向き合う「Trans-Mind」の4つです。食事・運動・生活習慣・メンタルという多角的なアプローチが特徴で、単なる体重管理にとどまらない点が他のダイエット法と異なります。

「ナイスバディー」という言葉には、外見だけでなく内面的な充実も含まれています。自分に合った健康的なライフスタイルと食生活を見つけ、無理のない運動習慣を身につけることで、外からも中からも輝き続けられる生き方を実現することがこの記念日の目指すところです。