2025年5月19日開講、マインドフルペアレンティング8週間コースで育児を見直す

新たに開講されるマインドフルペアレンティング8週間コースについて

忙しいお母さんとお父さんに向けた新しいプログラム、マインドフルペアレンティング8週間コースが開講されることとなりました。このプログラムは、親が「今この瞬間」に意識を向け、自分自身と子どもに丁寧に向き合うための実践的な内容が含まれています。プログラムの開始日は2025年5月19日で、19:45からスタートします。

このプログラムは、オランダのスーザン・ボーゲルス博士とその同僚によって開発されました。スーザン・ボーゲルス博士はアムステルダム大学の教授であり、家族のメンタルヘルスやマインドフルネスを専門としています。また、彼女は子どもと親のためのトレーニングと治療のための学術的なセンター、UvA Mindsの創設者でもあります。

プログラム開発の背景

育児は本質的にストレスが多く、親は長期間にわたり身体的、精神的、経済的な負担を抱えています。現代社会では支援が乏しく、親が孤立して子育てをすることが一般的です。さらに、親は生物学的に子どもの変化に敏感に反応しやすく、ストレスを感じやすい傾向があります。子どもの不調、夫婦関係、家庭の課題などもストレス要因となり、親のストレスは子どものストレスにも大きな影響を与えることが知られています。

このような背景から、マインドフル・ペアレンティングは以下の3つを目指して開発されました。

• 子どものストレスに気づき、寄り添う力を育てる：行動や表情の変化から子どもの心に気づき、安心を届ける関わりを大切にします。
• 親自身のストレスに気づき、自分をケアする：自分の内側に気づき、思いやりをもってセルフケアを行うことで、感情的な反応を減らします。
• 「内なる子ども」と向き合い、癒す：自分の育った経験や感情を見つめ直し、より柔軟で自由な育児スタイルを築きます。

対象者とプログラムの詳細

このプログラムは、以下のような方々に特におすすめです。

• 子育ての中でストレスやイライラを感じる方
• 子どもの行動への反応に悩んでいる方
• 「ちゃんと育てなきゃ」というプレッシャーに疲れている方
• 子どもとの時間をもっと味わい深く過ごしたい方
• 自分自身の心の余裕や安定を育みたい方
• 教育・保育・医療など子どもに関わる支援職の方

マインドフル・ペアレンティングの詳細情報や研究に関する情報は、以下のリンクからご覧いただけます。

マインドフル・ペアレンティング詳細

その他の関連プログラム

マインドフルペアレンティング以外にも、以下のような関連プログラムが開催されます。

• マインドフルネス認知療法8週間コース＠オンライン
• マインドフルネス認知療法 講師養成トレーニング＠オンライン（2026年2月）
• Will Kabat-Zinnウェビナー＠オンライン（2025年7月）
• 心理支援職のためのマインドフルネス集中講座 プレゼンス：深く聞く、深く対話する力を育む＠オンライン／対面（2025年6月27日開講）
• MBSR講師養成 2025年秋（第6期）＠対面／オンライン（2025年11月開講）
• マインドフルネス理論講座＠オンライン（2025年7月開講）
• マインドフルネス・コンパッション・ヨーガ講師養成＠オンライン（2025年7月開講）
• 初夏のリトリート＠長崎（2025年5月、週末3日間）

詳細は、International Mindfulness Center JAPANの公式ウェブサイトをご覧ください。

International Mindfulness Center JAPAN

まとめ

マインドフルペアレンティング8週間コースは、親が自分自身と子どもに丁寧に向き合うための実践プログラムです。育児におけるストレスを軽減し、より良い親子関係を築くための手助けをします。親自身のメンタルヘルスを重視し、子どもとの関係を深めることを目指しています。

このように、マインドフルペアレンティングは、親子の関係をより良くするための重要なステップとなるでしょう。育児におけるストレスを軽減し、心の余裕を持つことができるこのプログラムに参加することは、親自身の成長にもつながります。