花粉症で集中力が低下する実態とMy Reliefの対策

ベストカレンダー編集部

2026年3月3日 13:34

花粉症影響調査

開催日：3月3日

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My Reliefって本当に効くの？

My Reliefは東洋医学の考えをプログラム化した無料の“デジタル漢方”で、利用者15万人超の報告やアンケートで不快感軽減が示唆されている。医療的効果は限定的なので、重症は医師に相談を。

どうやって使うの？

使い方は簡単。My Relief公式LINEを友だち登録→簡単な質問に答えて「プログラム開始」をタップ→スマホ画面に指を触れて約3分45秒で体験完了。いつでも無料で試せる。

暮らしと働き方に広がる「集中力の損失」という影響

特定非営利活動法人ミンイーが2026年3月3日付で発表したオンライン調査では、My Relief（マイリリーフ）LINE登録者を対象に4,566名の回答を得て、花粉症がもたらす影響の実態が明らかになりました。調査結果の中で特に注目されるのは、単なる鼻や目の不快感を超えた「集中力低下」という問題です。

調査の主な数値は次の通りです。日常生活に何らかの支障を感じる人は97%に上り、うち64%が「非常に感じる」と回答しました。最もつらい影響としては、仕事や家事などの注意を要する作業に対する集中力低下を懸念する声が76%以上に達しています。これらの数値は、花粉症が個人の不快感を越えて生産性へ影響を及ぼす社会課題として捉える必要を示唆しています。

花粉症の真の被害は「集中力の損失」にあり。64％が「生活に深刻な支障」、73％が「薬への葛藤」を抱える実態。画像 2

具体的に挙がった症状とその比率

調査では集中力の低下以外にも複数の影響が指摘されています。特に睡眠の質の低下を心配する回答者が過半数に達しており、睡眠障害を通じて日中の活動へ連鎖的な悪影響が及んでいる可能性が示されています。

以下は調査で明らかになった主要な影響とその傾向です。これらは回答者4,566名の集計結果に基づいています。

日常生活に支障を感じる人: 97%
「非常に」支障を感じる人: 64%
仕事・家事への集中力低下を最もつらい影響と回答: 76%超
睡眠の質の低下を懸念する人: 過半数

花粉症の真の被害は「集中力の損失」にあり。64％が「生活に深刻な支障」、73％が「薬への葛藤」を抱える実態。画像 3

薬への葛藤と現状の対処に対する不満

花粉症の治療や対策に関する意識も詳細に問われました。特に薬の使用に関しては、回答者の大多数が何らかのためらいを示しています。具体的には「薬を積極的に使いたい」と答えた人は27%にとどまり、逆に73%が薬の使用に消極的でした。

薬の使用をためらう理由として最も多かったのは「眠くなる・集中力が落ちる」という懸念で、唯一過半数の支持を得ています。加えて「毎日使い続けることへの不安」「体への負担が気になる」といった回答もそれぞれ約40%に上り、薬に頼らない選択を望む傾向が強いことが分かります。

花粉症の真の被害は「集中力の損失」にあり。64％が「生活に深刻な支障」、73％が「薬への葛藤」を抱える実態。画像 4

薬に対する具体的な心理と対処の現状

調査では「必要なときだけ使いたい」「本当は使いたくない」といった回答が多く、薬の使用を限定的にしたいと考える人が多い点が示されています。これにより、薬以外の代替的な対策や日常的に負担をかけない方法へのニーズが高まっていると見受けられます。

また、花粉症への向き合い方に関しては、回答者の約37%が「毎年仕方なく我慢している」と答え、これに「正解が分からず迷っている」という回答を加えると50%に達します。従来の対策に満足できず、選択肢を見いだせない人が半数にのぼる現状が浮かび上がりました。

花粉症の真の被害は「集中力の損失」にあり。64％が「生活に深刻な支障」、73％が「薬への葛藤」を抱える実態。画像 5

対策に求める条件と「My Relief（マイリリーフ）」の位置付け

対策を検討する際に重視されるポイントとしては「手軽さ・続けやすさ」が約70%で最多となり、次いで「体への負担の少なさ」「費用面」などが過半数を占めています。つまり、利用者側は長期的に続けられ、日常生活の負担にならない方法を求めているという構図です。

こうしたニーズに対して、特定非営利活動法人ミンイーが提供するデジタル漢方サービスMy Relief（マイリリーフ）は直接的な代替手段の一つとして位置付けられます。サービスは東洋医学の「経絡」や「気血」といった概念をプログラム化し、視覚的なグラフィックスで不快感の軽減を図る仕組みを採用しています。

花粉症の真の被害は「集中力の損失」にあり。64％が「生活に深刻な支障」、73％が「薬への葛藤」を抱える実態。画像 6

My Reliefの特徴と利用方法

My Reliefはリリース以降、利用者が15万人を突破したとされる社会貢献プログラムで、無料で提供されています。主な特徴として「いつでも」「どこでも」「お手軽に（無料）」試せる点が挙げられ、スマホとネットワーク環境があれば自宅・職場・移動中などで利用可能です。

利用は簡単な3ステップで完了します。所要時間は現行バージョンで3分45秒です。具体的な手順は次の通りです。

My Relief公式サイトから公式LINEを友だち登録する。
公式LINE上の簡単な質問に答え、「プログラム開始」ボタンをクリックする。
スマホの画面に指を触れるだけで、3分45秒のプログラムを体験する。

花粉症の真の被害は「集中力の損失」にあり。64％が「生活に深刻な支障」、73％が「薬への葛藤」を抱える実態。画像 7

技術的背景と調査の基本情報、まとめ表

My Reliefのメカニズムは伝統的な東洋思想に基づき、血液が血管を通じて全身に酸素を届けるのと同様に、エネルギー（気）が経絡を通じて体全体に循環するという考えをプログラム化しています。外的要因やストレスが経絡の流れを妨げ、それが「むずむず」「ずるずる」「いがいが」「しぱしぱ」といった不快感を生むと想定しています。

My Reliefは、こうした経絡の“詰まり”を想定した特殊なグラフィック技法を開発し、複数の外的要因（花粉・ハウスダスト・湿気・カビ・大気汚染・ペットなど）に対して段階的にアプローチする構成になっています。所要時間は各要因を想定した複数のグラフィックパターンを体験するために設定されたものです。

調査実施者: 特定非営利活動法人ミンイー（My Relief運営）
調査対象: My Relief公式LINE登録者（回答数: 4,566名）
発表日時: 2026年3月3日 10時33分
関連リンク: http://myrelief.jp
サービスカテゴリ: 財団法人・社団法人・宗教法人、ネットサービス
主なキーワード: 花粉症、My Relief（マイリリーフ）、薬、社会貢献、無料、スマホ

以下の表は、本記事で取り上げた主要な数値とサービス情報を整理したものです。数値や手順、提供形態などを明確に示しています。

項目	内容
調査回答者数	4,566名（My Relief公式LINE登録者）
日常生活に支障を感じる割合	97%
「非常に」支障を感じる割合	64%
集中力低下を最もつらい影響と回答	76%超
薬の使用に消極的な割合	73%（薬を積極的に使いたい人は27%）
薬使用で最も懸念される点	眠気や集中力低下（過半数）／毎日使い続ける不安や体への負担（約40%）
対策に関する現状	「毎年仕方なく我慢している」37%、「正解が分からず迷っている」と合わせて約50%
対策で重視する点	手軽さ・続けやすさ（約70%）、体への負担や費用も重視
My Relief利用方法	1) 公式LINE登録 2) 質問に回答 3) 3分45秒のプログラムを実行
My Reliefの提供形態	特定非営利活動法人ミンイーが社会貢献プログラムとして無料提供／利用者15万人突破
発表日時	2026年3月3日 10:33
関連サイト	http://myrelief.jp

本調査はMy ReliefのLINE登録者を対象としたオンラインアンケートの集計結果に基づいています。花粉症が個々の健康不快だけでなく、集中力や睡眠の質を通じて生活や労働の生産性にも影響している点、薬に頼りきれないという心理の広がり、そして手軽で負担の少ない対策へのニーズが高い点が主要な結論です。My Reliefはこうしたニーズに応える一つの取り組みとして無料で提供されており、利用者数は15万人を超えています。