腰痛ゼロの日 (記念日 4月20日)

日本人の90%が、生涯に一度は腰痛を経験すると言われています。

4月20日は「腰痛ゼロの日」です。「腰（4）痛（2）ゼロ（0）」という語呂合わせからこの日付が選ばれ、日本カイロプラクティックドクター専門学院名古屋校の卒業生を中心に結成された「420の会」（ヨーツーゼロのかい）代表の本坊隆博氏が制定しました。腰痛で悩む人をゼロにしたいという強い思いが込められており、腰痛の対処法・予防法を広く指導することを目的としています。記念日は一般社団法人・日本記念日協会によって認定・登録されています。

腰痛の深刻さは数字が示しています。2013年（平成25年）に厚生労働省が実施した国民生活基礎調査によると、腰痛の自覚症状を持つ日本人は約1340万人にのぼります。これは日本人のおよそ10人に1人が腰痛を抱えていることを意味します。症状が最も多く見られるのは40〜80歳の年代で、高齢になるほどその割合は高くなる傾向にあります。腰痛は、男女ともに自覚症状がある症状の上位に挙げられ続けており、国民病ともいえる症状として長年にわたって課題とされています。

腰痛の約85%は「非特異的腰痛（腰痛症）」と呼ばれるもので、レントゲンやMRIなどの画像検査を行っても、骨や椎間板に明らかな異常が見つからないケースです。原因が特定しにくいため、適切なケアの方法がわからず長期化してしまうことも少なくありません。残りの約15%は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折、がんの転移など、原因が特定できる「特異的腰痛」にあたります。こちらは医療機関での診察・治療が必要です。

「腰痛ゼロの日」は、腰痛の予防と対処について改めて考えるきっかけとなる日です。