フレイルの日 (記念日 2月1日)

「加齢により心身が老い衰えた状態」を指す「フレイル」。健康な状態と要介護状態のちょうど中間に位置するこの概念は、2014年（平成26年）に日本老年医学会が提唱しました。それまで「虚弱」と呼ばれていた状態を、身体の衰えだけでなく、口腔機能の低下、精神・心理面の問題、社会とのつながりの希薄化など、複合的に生じる要介護への移行をまとめて捉え直した、より幅広い概念です。「フレイル」という言葉は、英語で虚弱を意味する「Frailty（フレイルティ）」に由来しています。

この概念の普及と予防啓発を目的として、2月1日が「フレイルの日」として制定されています。日付は「201」を「フ（2）レ（0）イ（1）ル」と読む語呂合わせ。制定したのは、一般社団法人スマートウエルネスコミュニティ協議会、日本老年学会、一般社団法人日本老年医学会、日本サルコペニア・フレイル学会の4団体で、2020年（令和2年）に一般社団法人日本記念日協会に認定・登録されました。

フレイル予防の柱は大きく3つあります。栄養・食事、運動、そして社会参加です。たんぱく質を意識した食事や口腔ケアで身体機能を維持し、毎日の生活に歩行や筋トレを取り入れる。就労やボランティア、趣味のサークル活動など地域社会とのつながりを持ち続けることも重要とされており、3つの要素は互いに影響し合っているため、組み合わせて取り組むことで効果が高まります。こうした予防が特に注目される理由は、フレイルの「可逆性」にあります。進行してしまうと要介護状態に移行しやすくなりますが、早期に気づいて適切な対策をとれば健康な状態へ戻ることも可能とされています。「フレイルの日」は、この可逆的な段階での気づきと行動を社会全体に促すために設けられました。